No próximo dia 6 de abril celebra-se o Dia Mundial da Atividade Física. A data é comemorada desde 2002 quando no dia Mundial da Saúde (7 de abril) quando o tema foi a atividade física e a Diretora Geral da OMS veio a São Paulo em reconhecimento as atividade desenvolvidas pelo Programa Agita São Paulo. Até o momento são mais de 600 eventos registrados no endereço www.agitamundo.org
No Brasil até o momento são 6 estados, 80 cidades em São Paulo e 9 países. Em São Paulo uma caminhada no dia 5 de abril com início as 9h no MASP (www.agitamundo.org/caminhada) até a Assembleia Legislativa será a principal atividade. Escolas Públicas Estaduais e Muncipais também participarão.
Visite também: http://www.who.int/topics/physical_activity/en/
Wii e Games Tradicionais
Ao consultar a base de dados do Medline fiquei surpreso com o número de artigos que avaliaram o uso do víde-game Wii foram 36 artigos variando entre gasto energético e desenvolvimento de habilidade motoras, até o uso do Wii com pessoas com paralisia cerebral. O artigo abaixo traz uma informação esperada. Durante o jogo de Wii se gasta mais energia do que os games tradicionais, mas a diferença é que ele mostra o quanto de energia a mais é gasta.
O objetivo foi comparar o gasto energético de adolescentes durante dois jogos de video-game (XBOX 360 x Wii Sports). Os adolescentes jogaram por 15 minutos cada um dos jogos. Os resultados demonstraram que quando os adolescentes jogaram o Boliche no Wii Sports o gasto foi de (190.6 (22.2) kJ/kg/min), tenis (202.5 (31.5) kJ/kg/min), and boxe (198.1 (33.9) kJ/kg/min) foi significamente maior do que os jogos sedentários (125.5 (13.7) kJ/kg/min) (P<0.001). O gasto energético pelo menos de 65.1 (95% confidence interval 47.3 to 82.9) kJ/kg/min maior do que os games sedentários
Graces, L et. al. Energy expenditure in adolescents playing new generation computer games. BMJ 2007;335;1282-1284.
http://www.bmj.com
O objetivo foi comparar o gasto energético de adolescentes durante dois jogos de video-game (XBOX 360 x Wii Sports). Os adolescentes jogaram por 15 minutos cada um dos jogos. Os resultados demonstraram que quando os adolescentes jogaram o Boliche no Wii Sports o gasto foi de (190.6 (22.2) kJ/kg/min), tenis (202.5 (31.5) kJ/kg/min), and boxe (198.1 (33.9) kJ/kg/min) foi significamente maior do que os jogos sedentários (125.5 (13.7) kJ/kg/min) (P<0.001). O gasto energético pelo menos de 65.1 (95% confidence interval 47.3 to 82.9) kJ/kg/min maior do que os games sedentários
Graces, L et. al. Energy expenditure in adolescents playing new generation computer games. BMJ 2007;335;1282-1284.
http://www.bmj.com
Atividade Física e Mortalidade
A pesquisa foi realizada na Suécia (E não no Brasil) na revista "British Medical Journal". Ainda reconhecendo todas as limitações de qualquer pesquisa e de qualquer abordagem... os dados são bem interessantes... Foram mais de 2.200 homens com idade acima dos 50 anos, acompanhados por mais de 20 anos, período durante o qual foram registrados o padrão de atividades físicas e a mortalidade no grupo estudado. As atividade físicas foram classificadas de leves a intensas de acordo com a frequência e intensidade.
Para estar no grupo de atividades intensas os participantes precisavam relatar: atividade esportiva competitiva ou treinamento esportivo, atividades recreativas esportivas ou trabalhos externos, como jardinagem intensa, pelo menos três vezes por semana. Esse grupo apresentou uma redução de mortalidade de 32% quando comparado ao grupo que não praticava exercícios. Mesmo quem praticava atividades de forma moderada também tinha redução da mortalidade, só que dessa vez de 22%.
A avaliação do ganho em anos de vida foi obtida ao se aplicar o efeito de redução da mortalidade sobre a expectativa de vida daquele grupo. Os pesquisadores chamam a atenção para um detalhe importante. Os benefícios do exercícios só aparecem após 10 anos de atividade física
Para acessar o artigo click aqui:
BYBERG LIISA et al. Total mortality after changes in leisure time physical activity in 50 year old men: 35 year follow-up of population based cohort. BMJ 2009;338;b688
Para estar no grupo de atividades intensas os participantes precisavam relatar: atividade esportiva competitiva ou treinamento esportivo, atividades recreativas esportivas ou trabalhos externos, como jardinagem intensa, pelo menos três vezes por semana. Esse grupo apresentou uma redução de mortalidade de 32% quando comparado ao grupo que não praticava exercícios. Mesmo quem praticava atividades de forma moderada também tinha redução da mortalidade, só que dessa vez de 22%.
A avaliação do ganho em anos de vida foi obtida ao se aplicar o efeito de redução da mortalidade sobre a expectativa de vida daquele grupo. Os pesquisadores chamam a atenção para um detalhe importante. Os benefícios do exercícios só aparecem após 10 anos de atividade física
Para acessar o artigo click aqui:
BYBERG LIISA et al. Total mortality after changes in leisure time physical activity in 50 year old men: 35 year follow-up of population based cohort. BMJ 2009;338;b688
Biblioteca pessoal
Belíssima reportagem sobre o Prof. Cantarino sobre o amor ao esporte tranformado em uma biblioteca pessoal muito especial sobre a área, além de um excelente desfecho para tanto conhecimento acumulado. Para ver a reportagem que foi ao ar no Jornal Nacional click aqui!
Dia Mundial da Atividade Física
No próximo dia 5 de abril acontecerá em São Paulo a celebração do Dia Mundial da Atividade Física com uma caminhada com saída programada do MASP até a Assembléia Legislativa para mais infomormações ou para se inscrever como voluntário ou participante acesse: www.agitamundo.org/caminhada. O ministério da saúde também incentiva a comemoração desta data e a principal atividade será na cidade do Rio de Janeiro.
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