AGITA GALERA - AÇÃO PERMANENTE
Conheçam o programa permanente da Escola Estadual República da Bolívia que criou um programa para a comunidade a partir do Agita Galera. Visite o Blog
Guia de promoção da atividade física da Inglaterra
Lançado no último dia 24 de setembro o - Let’s Get Moving - A new physical activity care pathway for the NHS: Commissioning guidance. O Guia apresenta desde custos da inatividade física na Inglaterra, mas avança com exemplos de como realizá-los até intervenções efetivas na comunidade e nos serviços de saúde, publicado pelo Depto. Nacional de Saúde.
Vale a pena conferir: http://ligcev.com/guiainglaterra.
Vale a pena conferir: http://ligcev.com/guiainglaterra.
CICLO DE PALESTRAS - online ATIVIDADE FÍSICA
Ginástica Laboral x Nível de Atividade Física
Em recente pesquisa realizada pela Profa. Me. Ana Rodrigues em sua dissertação de Mestrado na Fac. de Medicina da USP ficou demonstrado que... “A Ginástica Laboral não deve ser uma iniciativa isolada, mas parte de um projeto de qualidade de vida no trabalho”, afirma. “O trabalho mostrou a importância do aconselhamento para ajudar na mudança comportamental e na redução dos níveis de sedentarismo” para ver a matéria completa clique aqui
Atividade física x mulheres incontinentes
Achei bem interessante este artigo por encontrar um impacto positivo da atividade física em mulheres com incontinência urinária no que se refere a qualidade de vida, imagem corporal e diminuição da frequência e quantidade de perda urinária.
Para ver o resumo do artigo clique aqui: Influência da atividade física em mulheres incontinentes
Para ver o resumo do artigo clique aqui: Influência da atividade física em mulheres incontinentes
Transporte Escolar
Vejam que interessante a matéria escrita pelo Marcos Sá no Estado de São Paulo sobre a estratégias da cidade Italiana Lecco, que criou o piedbus, sistema de transporte escolar, com uma pequena diferença, o transporte é feito a pé com adultos supervisionando a caminhada... a estimativa é que são economizados 160 mil km rodados por dia e toneladas de CO2...
Para ver a matéria clique
Há outras experiência pelo mundo visite também o site: http://www.walktoschool.org.uk
Experiência no Reino Unido.
Para ver a matéria clique
Há outras experiência pelo mundo visite também o site: http://www.walktoschool.org.uk
Experiência no Reino Unido.
Celebração Dia Mundial de Atividade Física
No próximo dia 6 de abril celebra-se o Dia Mundial da Atividade Física. A data é comemorada desde 2002 quando no dia Mundial da Saúde (7 de abril) quando o tema foi a atividade física e a Diretora Geral da OMS veio a São Paulo em reconhecimento as atividade desenvolvidas pelo Programa Agita São Paulo. Até o momento são mais de 600 eventos registrados no endereço www.agitamundo.org
No Brasil até o momento são 6 estados, 80 cidades em São Paulo e 9 países. Em São Paulo uma caminhada no dia 5 de abril com início as 9h no MASP (www.agitamundo.org/caminhada) até a Assembleia Legislativa será a principal atividade. Escolas Públicas Estaduais e Muncipais também participarão.
Visite também: http://www.who.int/topics/physical_activity/en/
No Brasil até o momento são 6 estados, 80 cidades em São Paulo e 9 países. Em São Paulo uma caminhada no dia 5 de abril com início as 9h no MASP (www.agitamundo.org/caminhada) até a Assembleia Legislativa será a principal atividade. Escolas Públicas Estaduais e Muncipais também participarão.
Visite também: http://www.who.int/topics/physical_activity/en/
Wii e Games Tradicionais
Ao consultar a base de dados do Medline fiquei surpreso com o número de artigos que avaliaram o uso do víde-game Wii foram 36 artigos variando entre gasto energético e desenvolvimento de habilidade motoras, até o uso do Wii com pessoas com paralisia cerebral. O artigo abaixo traz uma informação esperada. Durante o jogo de Wii se gasta mais energia do que os games tradicionais, mas a diferença é que ele mostra o quanto de energia a mais é gasta.
O objetivo foi comparar o gasto energético de adolescentes durante dois jogos de video-game (XBOX 360 x Wii Sports). Os adolescentes jogaram por 15 minutos cada um dos jogos. Os resultados demonstraram que quando os adolescentes jogaram o Boliche no Wii Sports o gasto foi de (190.6 (22.2) kJ/kg/min), tenis (202.5 (31.5) kJ/kg/min), and boxe (198.1 (33.9) kJ/kg/min) foi significamente maior do que os jogos sedentários (125.5 (13.7) kJ/kg/min) (P<0.001). O gasto energético pelo menos de 65.1 (95% confidence interval 47.3 to 82.9) kJ/kg/min maior do que os games sedentários
Graces, L et. al. Energy expenditure in adolescents playing new generation computer games. BMJ 2007;335;1282-1284.
http://www.bmj.com
O objetivo foi comparar o gasto energético de adolescentes durante dois jogos de video-game (XBOX 360 x Wii Sports). Os adolescentes jogaram por 15 minutos cada um dos jogos. Os resultados demonstraram que quando os adolescentes jogaram o Boliche no Wii Sports o gasto foi de (190.6 (22.2) kJ/kg/min), tenis (202.5 (31.5) kJ/kg/min), and boxe (198.1 (33.9) kJ/kg/min) foi significamente maior do que os jogos sedentários (125.5 (13.7) kJ/kg/min) (P<0.001). O gasto energético pelo menos de 65.1 (95% confidence interval 47.3 to 82.9) kJ/kg/min maior do que os games sedentários
Graces, L et. al. Energy expenditure in adolescents playing new generation computer games. BMJ 2007;335;1282-1284.
http://www.bmj.com
Atividade Física e Mortalidade
A pesquisa foi realizada na Suécia (E não no Brasil) na revista "British Medical Journal". Ainda reconhecendo todas as limitações de qualquer pesquisa e de qualquer abordagem... os dados são bem interessantes... Foram mais de 2.200 homens com idade acima dos 50 anos, acompanhados por mais de 20 anos, período durante o qual foram registrados o padrão de atividades físicas e a mortalidade no grupo estudado. As atividade físicas foram classificadas de leves a intensas de acordo com a frequência e intensidade.
Para estar no grupo de atividades intensas os participantes precisavam relatar: atividade esportiva competitiva ou treinamento esportivo, atividades recreativas esportivas ou trabalhos externos, como jardinagem intensa, pelo menos três vezes por semana. Esse grupo apresentou uma redução de mortalidade de 32% quando comparado ao grupo que não praticava exercícios. Mesmo quem praticava atividades de forma moderada também tinha redução da mortalidade, só que dessa vez de 22%.
A avaliação do ganho em anos de vida foi obtida ao se aplicar o efeito de redução da mortalidade sobre a expectativa de vida daquele grupo. Os pesquisadores chamam a atenção para um detalhe importante. Os benefícios do exercícios só aparecem após 10 anos de atividade física
Para acessar o artigo click aqui:
BYBERG LIISA et al. Total mortality after changes in leisure time physical activity in 50 year old men: 35 year follow-up of population based cohort. BMJ 2009;338;b688
Para estar no grupo de atividades intensas os participantes precisavam relatar: atividade esportiva competitiva ou treinamento esportivo, atividades recreativas esportivas ou trabalhos externos, como jardinagem intensa, pelo menos três vezes por semana. Esse grupo apresentou uma redução de mortalidade de 32% quando comparado ao grupo que não praticava exercícios. Mesmo quem praticava atividades de forma moderada também tinha redução da mortalidade, só que dessa vez de 22%.
A avaliação do ganho em anos de vida foi obtida ao se aplicar o efeito de redução da mortalidade sobre a expectativa de vida daquele grupo. Os pesquisadores chamam a atenção para um detalhe importante. Os benefícios do exercícios só aparecem após 10 anos de atividade física
Para acessar o artigo click aqui:
BYBERG LIISA et al. Total mortality after changes in leisure time physical activity in 50 year old men: 35 year follow-up of population based cohort. BMJ 2009;338;b688
Biblioteca pessoal
Belíssima reportagem sobre o Prof. Cantarino sobre o amor ao esporte tranformado em uma biblioteca pessoal muito especial sobre a área, além de um excelente desfecho para tanto conhecimento acumulado. Para ver a reportagem que foi ao ar no Jornal Nacional click aqui!
Dia Mundial da Atividade Física
No próximo dia 5 de abril acontecerá em São Paulo a celebração do Dia Mundial da Atividade Física com uma caminhada com saída programada do MASP até a Assembléia Legislativa para mais infomormações ou para se inscrever como voluntário ou participante acesse: www.agitamundo.org/caminhada. O ministério da saúde também incentiva a comemoração desta data e a principal atividade será na cidade do Rio de Janeiro.
Fontes de informação!
Tenho conversado com meus alunos, especialmente do primeiro ano, sobre a necessidade de buscarem informações científicas e continuarem a consumir as informações direcionadas para a população de maneira geral. Habitualmente recebemos estas infomações pela TV, Rádio, Jornal, Revistas, Internet, Celular, Mensagens de texto, e é claro pelos outros entre outros. Informações que estão ao alcance de todos independente da formação acadêmica (e mesmo para aqueles que não alcançaram o ensino superior). Acredito que ao buscar um curso superior a necessidade de consumir a produção científica de uma área torna-se indispensável. Com o advento da internet esta mais fácil acessar este tipo de informação. Muitas revistas da nossa área estão a disposição pela web. Experimente acessar o site http://www.cev.org.br/ (Centro Esportivo Virtual) e veja quantas boas opções de se manter atualizado, através das listas de discussão, a biblioteca virtual ou acessando os eventos da área. Boa atualização!
Indicadores de Percepção da Cidade de São Paulo
O Movimento Nossa São Paulo (http://www.nossasaopaulo.org.br) publicou em janeiro de 2009 a pesquisa sobre Indicadores de Percepção da Cidade de São Paulo realizada pelo IBOPE com dados muito interessantes sobre a visão dos paulistanos sobre diversos itens.
Para conferir acesse: http://www.nossasaopaulo.org.br/portal/files/PesquisaIbope2009_0.pdf
Abaixo um dos itens sobre bem-estar e realização... É um bom sinal para ajudar a entender porque é tão difícil mudar comportamentos sem considerar a complexidade dos determinantes intra-pessoais, sociais e ambientais e olha que fazer mais atividade física ainda apareceu na lista.
Pensando no seu bem-estar e no seu dia-a-dia, o que poderia torná-lo uma pessoa mais realizada?
1. Ter mais dinheiro (26%)
2. Ter um emprego melhor (16%)
3. Conviver mais com a família (13%)
4. Cuidar mais da saúde (12%)
5. Ter mais tempo livre (6%)
6. Estudar mais (6%)
7. Ter mais diversão e lazer (6%)
8. Ter mais liberdade/independência(3%)
9. Ter mais amigos (2%)
10. Praticar mais atividades físicas (2%)
11. Nada me faria uma pessoa mais realizada(4%)
12. Não sabe/ Não respondeu (1%)
AF e Menopausa
Divulgado hoje no site da Globo
Pesquisa multidisciplinar realizada na Universidade de São Paulo (USP) constatou que a prática regular de atividade física foi mais eficiente para melhorar a qualidade de vida de mulheres na menopausa do que o tratamento com reposição hormonal, combatendo os sintomas típicos do período, como indisposição, fadiga, irritação, insônia, dores no corpo e ondas de calor. O trabalho, que envolveu as Faculdade de Educação e de Medicina, acompanhou 44 mulheres entre 45 e 58 anos.
Parte das mulheres que participaram da pesquisa entrou naturalmente na menopausa e o restante retirou o útero. Durante seis meses, elas tiveram o estado de saúde monitorado pelos pesquisadores e preencheram questionários sobre como estavam se sentindo no período. Para perceber o impacto dos exercícios, as mulheres foram divididas em quatro grupos - o que fez atividade física e tomou hormônios; o que se manteve sedentário e tomou hormônios; o que fez exercícios e tomou placebo; e, por fim, o que ficou sedentário e tomou placebo. A atividade física foi uma hora de bicicleta ergométrica três vezes por semana.“O que aconteceu foi que somente as que fizeram exercícios tiveram melhora na qualidade de vida”, explica Carolina Kimie Moriyama, uma das autoras da pesquisa, que foi publicada no periódico científico Journal of The North American Menopause (http://www.menopausejournal.com ).Moriyama. CK et al. A randomized, placebo-controlled trial of the effects of physical exercises and estrogen therapy on health-related quality of life in postmenopausal women Menopause:Volume 15(4)July 2008pp 613-618
Curso - Avaliação Física
Uma excelente oportunidade para conhecer mais sobre a área de avaliação física é participar no próximo dia 28 de março (sábado) do curso que o CELAFISCS organizará. Saiba mais acessando o site www.celafiscs.org.br. Tradicionalmente este curso é realizado sempre em março. Eu participei pela primeira vez em 1987 quando estava iniciando o curso de Formação Básica de Pesquisadores em Ciências do Esporte no CELAFISCS também.
Assinar:
Postagens (Atom)
